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假日游戏平台-天热最应该吃的一道快手菜,有它不吃饭也行了,减肥又美容!

来源:北西新闻网 日期:2020-01-11 13:19:22 人气:711

假日游戏平台-天热最应该吃的一道快手菜,有它不吃饭也行了,减肥又美容!

假日游戏平台,这种暴热的天气我最想吃的一道菜只有它,简单好操作,做起来也快手,吃起来也美味。经常一盘凉拌黄瓜下饭,饭都不用吃了!太管饱了!

黄瓜中的蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。想吃上美味的黄瓜,没有那么难!凉拌才是这种天气最应该吃的,比炒着吃好吃太多倍!

黄瓜的食用价值:

味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。黄瓜皮所含营养素丰富,用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

凉拌黄瓜

1、新鲜的黄瓜两根,洗净,去掉两头。蒜子拍扁切碎。

2、拍黄瓜的小妙招:用刀背拍扁整根黄瓜,这样拍出来的黄瓜不会乱飞哦!然后将拍扁的黄瓜切大块装入饭盒内。

3、将蒜粒也放进饭盒里面,加:盐、醋、糖,盖上盖子,快速的摇晃均匀,放入冰箱。

4、等吃的时候倒进碟子,淋上麻油即可。